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En el primer estudio revisado por pares de este tipo, los científicos encontraron una fuerte asociación entre la composición del microbioma intestinal y los resultados de mortalidad para los sistemas cardiovascular o gastrointestinal hasta con 10 años de anticipación.
Un estudio publicado en la edición de mayo de 2021 de la revista revisada por pares. Comunicación de la naturaleza proporciona información sobre cómo la composición de la “firma” microbiana en el intestino de una persona puede predecir un mayor riesgo de mortalidad hasta con una década de anticipación. (1)
El estudio a largo plazo comenzó en 2002 cuando los científicos recolectaron muestras de heces de 7.211 adultos finlandeses con una edad promedio de 50 años. Luego, se realizó un seguimiento de los registros de salud de los participantes durante los siguientes 15 años.
Los investigadores utilizaron un algoritmo de aprendizaje automático para identificar la presencia de especies microbianas específicas en muestras de heces que se correlacionaban con la muerte durante el largo período de seguimiento.
La Enterobacterias La familia de microbios mostró una fuerte asociación con un mayor riesgo de mortalidad, particularmente debido a causas gastrointestinales y cardiovasculares.
Inflamación y microbios intestinales patógenos
Un estudio anterior encontró que la inflamación puede estimular el crecimiento excesivo. Enterobacterias. Por lo tanto, actualmente se desconoce si este grupo microbiano en particular es un indicador temprano de enfermedad o si los microbios contribuyen activamente al desarrollo de enfermedades cardiovasculares o intestinales. (2)
Teemu Niiranen, coautor de la nueva investigación, dijo lo siguiente sobre los resultados:
Muchas cepas de bacterias que se sabe que son dañinas se encuentran entre las enterobacterias que predicen la mortalidad, y nuestras elecciones de estilo de vida pueden afectar sus niveles en el intestino. Al estudiar la composición de la microbiota intestinal, podríamos mejorar la predicción de la mortalidad incluso si se tienen en cuenta otros factores de riesgo relevantes como el tabaquismo y la obesidad. Los datos utilizados en este estudio permiten por primera vez examinar los efectos a largo plazo sobre la salud de la microbiota intestinal humana a nivel de población. (3)
Si bien esta investigación es la primera en vincular la composición de los microbiomas con los resultados de mortalidad a largo plazo, los investigadores indicaron rápidamente que la ciencia aún está muy lejos de desarrollar una prueba de microbioma que pueda predecir la muerte.
Las mejores formas de recuperar rápidamente el equilibrio del microbioma intestinal
Si bien los investigadores no ofrecieron consejos sobre cómo resolver un desequilibrio intestinal para prevenir el desarrollo de problemas cardiovasculares o intestinales que podrían acortar la vida útil, ¡otra investigación sí lo es!
Hay algunos probióticos en el mercado que contienen específicamente cepas que la ciencia ha demostrado que mejoran la salud cardiovascular y gastrointestinal al reducir las poblaciones de microbios patógenos como las enterobacterias.
Esta es la marca que quiero investigar porque es la más transparente sobre las cepas respaldadas por la investigación para la salud del corazón y el intestino. También viene en una cápsula prebiótica con granada india que sobrevive al ácido del estómago para optimizar los beneficios terapéuticos.
También sugiero considerar el kéfir de grano vivo hecho en casa como un importante suplemento dietético para mejorar la salud intestinal. Los estudios han demostrado que las levaduras beneficiosas en este tipo de kéfir son un remedio eficaz para las tormentas de citocinas que pueden ocurrir en enfermedades respiratorias graves. Tenga en cuenta que la etiqueta privada o el kéfir hecho en casa con cultivo en polvo no son terapéuticos.
Referencias
(1) Firmas taxonómicas del riesgo de mortalidad por causas específicas en el microbioma intestinal humano
(2) La inflamación mediada por el huésped altera la microbiota intestinal y promueve el crecimiento excesivo de Enterobacteriaceae
(3) Composición del microbioma intestinal para predecir el riesgo de muerte a largo plazo
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