Probablemente haya escuchado muchas suposiciones sobre la lactancia materna:
“Es la mejor forma de alimentar a tu bebé; es la forma más natural de alimentar a tu pequeño; causa estragos en tus pezones o te ayuda a perder el peso del bebé”.
La Academia Estadounidense de Pediatría recomienda que los bebés sean amamantados exclusivamente durante los primeros seis meses de vida y luego al menos parcialmente durante los siguientes seis meses (ya que puede introducir alimentos sólidos en este punto).
Pero «en última instancia, todas y cada una de las madres están calificadas de manera única para decidir si la lactancia materna, la alimentación mixta o la fórmula infantil es lo mejor para su situación individual», dice Alison Stuebe, MD, distinguida científica en nutrición de bebés y niños pequeños del Carolina Global Breastfeeding Institute y profesor asociado de Medicina Materno Fetal en la Universidad de Carolina del Norte en Chapel Hill.
No estamos aquí para decirle qué opciones debe y no debe tomar. Pero estamos aquí para asegurarnos de que esté completamente informado.
Hablamos con expertos para que pueda decidir mejor qué es lo mejor para ella.
12 mitos sobre la lactancia
Mito: La lactancia materna ayuda a perder peso durante el embarazo
Verdad: amamantamiento lo hace Quemar calorías; La Asociación Estadounidense del Embarazo recomienda consumir entre 300 y 500 calorías adicionales por día durante la lactancia.
Pero el hecho de que amamantar te ayude a quemar más calorías no significa necesariamente que perderás peso, dice Laura Gruber, consultora de lactancia certificada por la Junta Internacional, consultora de lactancia registrada y propietaria de Breastfeeding Housecalls.
“Las madres que amamantan tienden a sentir más hambre, lo que significa que pueden comer más para compensar las calorías extra quemadas. La decisión de consumir refrigerios saludables o no saludables y la cantidad que consume una mamá es lo que finalmente impulsa a algunas mamás no perder peso durante el embarazo simplemente amamantando”, dice Gruber.
Si no sabe por dónde empezar, un programa de nutrición guiada puede ayudar: la dietista registrada Ilana Muhlstein, MS, RDN desarrolló 2B Pregnant para ayudar a las madres a prosperar durante el embarazo y después del nacimiento del bebé.
2. Mito: no puedes amamantar si tienes implantes mamarios
Verdad: Es seguro que las madres y los bebés amamanten si la madre tiene implantes, asegura Alison Stuebe.
Pero si se sometió a una cirugía plástica, es importante que se lo informe a su médico.
¿Por qué? Sus senos naturales pueden afectar qué tan bien produce leche.
«Si un seno era mucho más pequeño que el otro, o si tenía poco tejido mamario, es posible que esté produciendo menos leche. Por lo tanto, es importante trabajar en estrecha colaboración con el médico de su bebé para monitorear el aumento de peso temprano para que usted y su bebé tengan un buen comienzo», agrega Stübe.
Si tiene implantes mamarios y planea amamantar, es posible que deba complementar para asegurarse de que su bebé esté recibiendo suficiente comida.
Una revisión y metanálisis de tres estudios observacionales publicados en Revista Internacional de Lactancia Materna encontró que las mujeres que amamantaban con implantes mamarios tenían menos probabilidades de alimentar a sus bebés exclusivamente con leche materna que las mujeres sin implantes mamarios.
Otro estudio publicado en el Anales de Cirugía Plástica También informó que muchas mujeres con implantes mamarios tuvieron que complementar su lactancia.
3. Mito: Debe usar ambos senos cada vez que amamanta
Verdad: Es una buena idea ofrecer ambos, dice Gruber.
“A veces los bebés pierden fuerza y resistencia en el pecho porque están cansados pero no necesariamente llenos. Pueden cansarse de chupar un pecho que no da tanto como necesitan», explica.
Su recomendación: «Use su primer seno hasta que el bebé pierda fuerza o resistencia, ya que esta es la forma más precisa de saber si un bebé sano se está llenando». Deténgase y hágalo eructar, luego ofrézcale siempre el segundo seno en caso de que el bebé haya dejado espacio para más. [after] eructar».
Si su bebé no quiere el segundo pecho, está bien.
Luego, la próxima vez que amamante, puede comenzar con el segundo seno, que probablemente esté más lleno, agrega.
4. Mito: Las fórmulas modernas son casi iguales a la leche materna
Verdad: Los fabricantes de fórmulas pueden comercializar su producto casi como si fuera real.
“La leche materna es un líquido vivo. Fórmula no”, dice Stübe.
Para ilustrar, los científicos han descubierto que la leche materna contiene células madre e inmunitarias, así como comunidades bacterianas.
«La leche materna contiene bacterias que colonizan los intestinos de su bebé y ayudan a fortalecer el sistema inmunológico del bebé. Y aunque algunas fórmulas han agregado prebióticos y probióticos, son fundamentalmente diferentes de la leche materna”, explica Stuebe.
5. Mito: La mala producción de leche es causada por desnutrición o estrés materno
Verdad: «Hay millones de mujeres en todas partes que tienen vidas estresantes y dietas deficientes y aún pueden producir cantidades perfectas de leche para sus bebés», señala Gruber.
La baja producción de leche generalmente es causada por un mal manejo de la lactancia (como no alimentar al bebé con frecuencia o prenderse superficialmente), problemas hormonales en la madre o problemas orales en el bebé que podrían resultar en una mala transmisión de la leche, explica.
6. Mito: no puedes beber alcohol mientras amamantas
Verdad: Este es definitivamente un mito!
«Se necesitan aproximadamente dos horas para que una sola porción de alcohol (5 onzas de vino, 12 onzas de cerveza o 1,5 onzas de licor fuerte) limpie el torrente sanguíneo de una mujer. Si limpia tu torrente sanguíneo, también limpia tu leche”, explica Stuebe.
Se necesita más tiempo para eliminar más alcohol, por lo que es posible que deba extraer y desechar la leche cuando haya bebido dos o tres porciones.
Echa un vistazo a este práctico cuadro que recomienda Stuebe.
7. Mito: se supone que amamantar duele
Verdad: «La lactancia materna puede sentirse nueva y diferente, pero no debería doler», dice Gruber.
Con la excepción del parto, el dolor es el sistema de alarma del cuerpo cuando algo anda mal, por lo que los pezones adoloridos significan que algo anda mal y se puede mejorar.
«Las madres que experimentan dolor en los pezones, ven o sienten sus pezones magullados o ven pezones deformados cuando su bebé se desprende deben buscar ayuda», agrega.
8. Mito: La lactancia materna cambia drásticamente la forma y el tamaño de tu bebé senos
Verdad: En primer lugar, es importante entender que el embarazo cambia tu cuerpo, no la lactancia.
tus senos será cambiar, pero sólo temporalmente.
«La lactancia materna puede cambiar drásticamente la forma y el tamaño de los senos de una mujer, pero solo durante ciertos períodos de lactancia, como cuando la leche materna está pasando del calostro a la leche madura», dice Gruber. «Los senos generalmente vuelven a su tamaño y forma previos al embarazo después de que una mujer deja de amamantar».
Un estudio publicado en Revista de Cirugía Estética revisó los expedientes médicos de 93 pacientes que buscaban una consulta para una cirugía estética de senos y encontró que la lactancia materna no parece tener un efecto adverso en la apariencia de los senos.
9. Mito: La lactancia materna se trata de llevar la leche a su bebé
Verdad: Cuidar a tu bebé es mucho más que amamantar.
«La lactancia materna se trata de fomentar un vínculo biológico entre una madre y su hijo, y una madre puede amamantar a su bebé sin importar cuánta leche esté produciendo», dice Stuebe.
“Amamantar a un bebé desencadena la liberación de la hormona oxitocina, que puede promover el vínculo y el comportamiento materno. Un bebé acostado sobre el pecho puede escuchar los latidos del corazón de mamá y fijar sus ojos en la cara de mamá”.
«Incluso las madres que no obtienen el 100 por ciento de la nutrición de sus bebés de sus senos aún pueden ofrecerles calidez y seguridad para amamantar. Ser la fuente de alimento de un bebé es solo uno de los muchos sombreros que usan los senos cuando se trata de bebés», agrega Gruber.
10. Mito: Es posible que los senos más pequeños no produzcan suficiente leche para alimentar al bebé
Verdad: El tamaño del sostén no es un indicador confiable de la producción de leche, pero algunos senos producen mejor que otros, dice Stuebe.
OK, breve lección de biología de Stübe: los senos de una mujer adulta consisten tanto en tejido graso como en tejido glandular productor de leche.
Una mujer puede tener senos pequeños llenos de tejido glandular (excelente para la producción de leche), mientras que otra puede tener senos muy grandes compuestos principalmente de tejido graso (no muy bueno).
Y la forma también importa: los senos anchos o cónicos pueden estar relacionados con una baja producción de leche, agrega Stuebe.
«No es fácil predecir la producción de leche en función del tamaño de los senos, por lo que es importante que todas las madres y los bebés visiten a un pediatra de tres a cinco días después del nacimiento para verificar cómo va la lactancia», dice Stuebe.
11. Mito: no puedes quedar embarazada mientras amamantas
Verdad: No sabemos quién inició este rumor, pero definitivamente la lactancia materna no es una forma de control de la natalidad.
«Definitivamente puedes quedar embarazada mientras amamantas», dice Gruber.
lactancia frecuente lo hace prevenir la ovulación. Pero si se saca leche y usa biberones, o si su bebé no quiere comer con frecuencia, pasará más tiempo entre mamadas que una madre que mama cada pocas horas.
«Esta pausa puede hacer que la madre ovule antes… aumentando así la fertilidad de la madre, incluso si esa madre no ha tenido su primer período posparto», explica Gruber.
Si desea evitar el embarazo, hable con su médico acerca de las opciones de control de la natalidad.
Algunas píldoras anticonceptivas pueden reducir la producción de leche, así que hable con su médico acerca de qué opciones no las afectarán.
Pero, ¿puede el control de la natalidad afectar la calidad de su leche?
La investigación saca conclusiones mixtas; Una revisión encontró un efecto negativo en la composición de la leche materna en las madres que tomaban anticonceptivos, mientras que otro estudio mostró un mayor aumento de peso en los bebés cuyas madres tenían un implante de etonogestrel.
Un artículo publicado en Clínica y Obstetricia y Ginecología descubrió que la elección y el momento del control de la natalidad, siendo los métodos no hormonales la «opción preferida», pueden afectar la lactancia y los patrones de crecimiento infantil.
12. Mito: Cuanto más tiempo amamante, más sano estará su bebé durante la pubertad
Verdad: Este es un poco más complicado.
«Existe evidencia convincente de que la lactancia prolongada se asocia con una mejor salud a nivel de la población», dice Stuebe.
Un análisis de estudio publicado en nutrición madre-hijo, en el que participó Stuebe, encontró que por cada 597 mujeres que amamantan de manera óptima, se evita la muerte de una madre o un bebé.
Sin embargo, a nivel de población.
«Para una madre individual y su hijo, hay muchas, muchas cosas que contribuyen a la salud de su hijo durante la adolescencia, y la lactancia materna es solo una de ellas», agrega Stube.
Si amamantar es extraordinariamente difícil para esta madre y su bebé, puede que no valga la pena luchar para que funcione.
El resultado final
Sea abierto con su médico para explorar todas sus opciones y averiguar qué funciona mejor para usted y su bebé.
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