Panqueques Keto De Arándanos - LA DIVA SIN AZÚCAR

Los panqueques de arándanos cetogénicos son una manera deliciosa de comenzar el día.

¡Me encanta que estos panqueques sean sin azúcar, bajos en carbohidratos y sin gluten también!

Panqueques cetogénicos de arándanos

Esta es una idea de receta fácil para hacer panqueques de arándanos.

Estos deliciosos panqueques también se hacen sin agregar azúcar o harina para todo uso.

¿Has probado mis waffles cetogénicos bajos en carbohidratos?

Esta receta de gofres también es baja en ceto y baja en carbohidratos.
¡Esta receta de panqueques de arándanos y la receta de gofres combinan muy bien para el brunch!

Para hacer esta receta de panqueques, necesitarás harina de almendras. Aquí puedes encontrar harina de almendras a buen precio.

La gente pregunta si puedes comer arándanos con ceto.

Los arándanos son una de las pocas frutas que se pueden consumir en una dieta baja en carbohidratos.
Sin embargo, al igual que con otros alimentos, la moderación en la cantidad de arándanos que come cuenta.

Esto es lo que quizás desee saber sobre los arándanos y los carbohidratos.

Una taza de arándanos contiene alrededor de 17 gramos de carbohidratos.
Esta receta requiere aproximadamente un cuarto de taza de arándanos.

Esta receta es para cualquiera que me pregunte si puedo usar harina de almendras en ceto.

La respuesta rápida es si.
La harina de almendras es baja en carbohidratos, lo que la convierte en una buena alternativa de harina para una receta como esta.

La harina de almendras se elabora moliendo almendras.
Esto significa que la harina de almendras contiene todos los nutrientes que se encuentran en las almendras.
Las almendras son una buena fuente de proteína, fibra y calcio, además de grasas saludables.
También le añadí mucha azúcar.

Panqueques cetogénicos de arándanos

Aquí hay algunos consejos para hacer panqueques.

El uso de ingredientes frescos es esencial para el éxito de esta receta. Esto es especialmente cierto para el polvo de hornear que se usa en esta receta.
Más consejos útiles.

Se recomienda usar aceite vegetal o de canola al precalentar su sartén o plancha. El problema con el uso de mantequilla es que la mantequilla tiende a quemarse demasiado rápido. Guarde la mantequilla para cubrir sus panqueques calientes antes de comerlos.
Cocine estos panqueques en una sartén o plancha precalentada. Para obtener los mejores resultados, el calor debe configurarse a medio.
Los arándanos pueden ser frágiles cuando se trata de agregarlos a las recetas. Si bien podría usar arándanos frescos o congelados para esta receta, le sugiero que use arándanos fríos y los incorpore suavemente a la masa como ingrediente final.

Quizás la pregunta más importante es cómo servir panqueques de arándanos.

El jarabe para panqueques sin azúcar es muy popular en mi restaurante. Habiendo dicho eso, tengo que admitir que también soy fanático de la fruta fresca y tal vez un poco de crema batida o azúcar en polvo sin azúcar por encima.

Aquí hay algunas recetas similares que también te pueden gustar.

Mantente al día con mis recetas.

Puede encontrar mis instrucciones para hornear con alternativas de azúcar en Amazon

Tengo algunos consejos excelentes sobre qué alternativas podrían funcionar en una receta como esta.

Sígueme en Facebook y suscríbete a mis recetas por correo electrónico para estar al día también.

Panqueques cetogénicos de arándanos

La receta de panqueques de arándanos Keto

Esta es una receta de panqueques cetogénicos, bajos en carbohidratos, sin gluten y sin azúcar.
En lugar de harina para todo uso, usamos harina de almendras para hacer esta receta.

También necesitarás arándanos para esta receta.

Los arándanos se levantan con cuidado en la masa justo antes de hornear los panqueques.
Me gusta usar arándanos enfriados ya que los arándanos son un poco frágiles en una receta como esta.

Ingredientes para hacer panqueques de arándanos bajos en carbohidratos.

Panqueques cetogénicos de arándanos

Cómo hacer panqueques cetogénicos de arándanos

Precaliente su plancha o sartén a fuego medio-alto después de haberla preparado con su método antiadherente preferido. El aceite funciona mejor en esta receta. Use suficiente para cubrir la sartén.
En un tazón mediano, mezcle la harina de almendras, el polvo de hornear, la sal y la alternativa de azúcar en polvo. Deja esto a un lado por un momento mientras trabajas.
Ahora, en otro tazón, bata o mezcle la leche, los huevos y el extracto de vainilla (agregue opcionalmente si no usa leche de vainilla).
Combine los ingredientes en uno de los tazones y mezcle hasta que quede suave (sin grumos), sin mezclar demasiado. Luego incorpore los arándanos con una espátula de goma o algo similar. Alternativamente, puede colocar varios arándanos encima de los panqueques después de verter la masa en la sartén (por lo tanto, no agregue los arándanos directamente a la masa).
Use una cuchara grande o un objeto de tamaño similar para colocar la masa (dependiendo del tamaño de panqueque que prefiera, por supuesto) en la sartén/plancha. Cuando los bordes comiencen a dorarse (2 a 3 minutos), voltee los panqueques y continúe cocinando hasta que estén listos. Servir tibio.

La tarjeta de recetas para panqueques cetogénicos de arándanos

Imprimir receta

Panqueques cetogénicos de arándanos

Keto Blueberry Pancakes, una deliciosa receta de desayuno o brunch sin azúcar, cetogénica, baja en carbohidratos y sin gluten.

Curso: desayuno, brunch

Cocina: americano

Resultado de búsqueda: panqueques de arándanos, panqueques de arándanos cetogénicos, panqueques de arándanos bajos en carbohidratos, panqueques de arándanos sin azúcar, los mejores panqueques de arándanos

Porciones: 6

notas de recetas

* Verifique la información nutricional para asegurarse de que está siguiendo sus restricciones dietéticas para cualquier sustituto utilizado.
– Ver la publicación para alternativas
Consulte la publicación de la receta para obtener más detalles sobre esta receta.
La información nutricional es solo una estimación y puede variar, particularmente con los ingredientes utilizados.
Visite thesugarfreediva.com para obtener detalles sobre esta receta.

*Como asociado de Amazon, gano con las compras que califican. Esto significa que los enlaces en este sitio web, y particularmente en esta publicación, que conducen a otros sitios web pueden ser enlaces de afiliados.

nutrición

Tenga en cuenta: los datos nutricionales se calcularon utilizando una herramienta incluida con esta tarjeta de recetas y no por mí. Esto significa que la información nutricional es solo una estimación y puede variar, especialmente según los ingredientes que utilice. Como era de esperar, la precisión de esta herramienta puede diferir de otras herramientas. También tenga en cuenta que el video que se puede adjuntar a esta receta no tiene valor educativo. Es solo por placer visual. Para obtener más información sobre las imágenes de esta receta, consulte la guía de recetas. ¡Muchas gracias!

Sígueme

¡Gracias por su visita!

Si decides hacer esta receta, espera y cuéntame cómo te resultó. Si tiene algún consejo o cambio en la receta que le gustaría compartir, hágalo en la sección de comentarios a continuación. A mis lectores les gusta consultar periódicamente las actualizaciones de las recetas. ¡Leer los comentarios a continuación será útil para estos lectores y, con suerte, para usted también!

¿Está buscando una receta que no está en mi sitio?
Por favor, hágamelo saber y trabajaré para obtener esta receta para usted.
¡Diviértete horneando, comiendo y disfrutando de la vida!

La información nutricional es solo una estimación y puede variar, particularmente con los ingredientes utilizados.