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Home Nutrición

¡Prueba esta hamburguesa de envoltura de ensalada de chips de tortilla!

Nelson S. Foster by Nelson S. Foster
24 de agosto de 2021
in Nutrición
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¡Prueba esta hamburguesa de envoltura de ensalada de chips de tortilla!
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Es verano y ¿a quién no le encanta una hamburguesa (o tres)? Pero cada verano llega un momento en el que tal vez, solo tal vez, sea el momento de dejar de lado los rollos. Asumimos que ha llegado el momento. La próxima vez que haya hamburguesas en el menú, pruebe esta alternativa de pan de hamburguesa Questified.


Mira la receta completa a continuación

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Tortilla Chips Ensalada Wrap Burger

Ingreso: 5 porciones | Tamaño de la porción: 1 hamburguesa

Calorías: 230 | Proteína: 28g | Gordo: 11g | Carbohidratos netos: 4g

Carbohidratos totales: 4GRAMO | Azúcar: 0g

ingredientes

LOS CIUDADANOS

  • 1 libra (85% / 15%) de carne molida
  • 1 huevo
  • 2 sobres de chips de tortilla Quest Ranch, triturados
  • 1 cucharada de mostaza de Dijon
  • ½ cucharadita de sal
  • ¼ de cucharadita de pimienta molida
  • 10 hojas de lechuga mantecosa
  • 10 rodajas de pepino sándwich
  • ¼ de cebolla morada, en rodajas finas
  • 1 tomate grande, en rodajas finas
  • 1 rebanada grande de queso jack, cortada en 5 trozos

COBERTURA

  • Salsa de tomate
  • mostaza
  • Pimienta molida

método

  1. En un tazón grande, mezcle la carne de res, el huevo, las papas fritas, la mostaza, la sal y la pimienta con las manos.
  2. Divida la mezcla en 5 bolas de igual tamaño, luego aplánelas, aproximadamente pulgadas de espesor.
  3. Prepara una sartén antiadherente con spray antiadherente y enciende a fuego medio.
  4. Una vez calientes, agregue las hamburguesas y cocine durante 3-4 minutos por cada lado.
  5. Cuando las hamburguesas estén casi listas, cubra cada una con un trozo de queso jack.
  6. Prepare su hamburguesa con envoltura de lechuga colocando dos piezas de lechuga una encima de la otra, seguidas de pepino, cebolla morada, tomate y una hamburguesa.
  7. Termina con las especias deseadas.



Tags: ChipsEnsaladaEnvolturaestáHamburguesapruebaTortilla
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